減壓有法

現今的社會變得越來越複雜，社會問題越來越多，人們的壓力變得更大。時代的進步，令人與人之間的關變得疏離，這個可能是我們只懂社會的進步，而忽略了人最基本的東西，就是愛、關心、關係，我們需要反思、反省。

早前，有報導一位行將畢業的大學生跳樓亡，死前在一間電訊公司工作，在試用期滿前跳樓身亡，實在可惜，有甚麼力量可以令他斷送生命？是否壓力？一念之間就了結了他無權控制的生命。生命來得不易，傷盡父母的心。

所以，在這個進步神速的社會，更加要重視生命。

壓力，人人都有，只不過是層次不同，只要懂得如何處理就可以除去，但用不著了結自己的生命，因為生命不是從你而來，所以人類無權自行取去。

就自己人生經歷，提供減壓方法，但最重要是自己要清楚一件事，就是任何困難或壓力，總有辦法去解的，不要將自己鑽牛角尖，走進死胡同，無法回頭，記住這個信念，問題就可以解決。

當你遇到問題或困難的時候，你先讓自己安靜下來，讓自己思想清晰，隨後了解事情，一步一步的去解決，解決不了的暫且放下，讓自己再思一番，切忌心煩氣躁，總之，讓自己在最合適的環境去處理事情。

現今的科技其實也可以幫助我們去溝通，如電話，幾乎人人都會有一部流動電話，當有想不開的事情，想找人傾訴，就可以致電，很方便。還有可以利用電腦，如ICQ、MSN等等即時通訊軟件，不用見樣及聽聲音也可以分享自己或宣洩自己。現在更流行寫網誌，讓自己開心不開心也可以分享，其他人也可以寫上鼓勵的說話。亦可以找進某某留言區，找人聊聊天。這個重點就是當大家遇到問題或困難時，一定要找人傾訴，記住這個十分重要的事情，因為朋友或不是朋友，只要找到傾訴的對象，相信也可以舒緩一下。

人不能獨處，所以，遇著困難，有壓力，一定要找其他人幫助。找人幫助不代表自己是弱者，人需要互相幫助，因為人類是軟弱的，沒有完全人。

減壓是有法的，我們還可以大吃大喝一餐，讓自己吃喜歡的東西，也可以暫時滿足自己，及後，重整自己各方事情，逐一逐一解決。

不喜歡用這方法的，也可以行街看、電影、瘋狂購物等等讓自己宣洩一下，將不快的事情放下，讓自己有透氣的空間，方可去面對問題。做運動其實也是一個很好的方法，出一身汗水，又健康又可以減壓，香港有很多郊外都很美的好。

世界上沒有解決不了的問題，只有內心的執著，所以放開懷抱，事事想開一點，就算是阿Q也無妨，因為只是對自己好的，不用他人如何看待，給自己健康的身體，要學習如何放開，將壓力釋放。