星期五, 5月 30, 2014

特訓 - 拋豆袋的樂趣

在很多的訓練中,拋豆袋是其中一樣,我們可以預備四個不同顏色小豆袋(四個比較適),然後只需在一個不需太大的空間進行活動。

拋豆袋對小朋友有甚麼好處呢?它的好處很多:
1) 堤升大人肌肉的活動能力
2) 改善視覺空間感
3) 堤升專注力
4) 堤升手、眼及腦協調能力
5) 訓練左右腦

我們可以跟小朋友玩拋豆袋遊戲,有很多的玩法,做出不同的果效。

首先可跟小朋友拋及接遊戲,先用右手,只用一個豆袋,其中一方先拋,另一方接,然後對調抛接,可來回做30次,之後改用左手做同樣事情,又做30次。起初有點困難,小朋友難接豆袋,很多時會跌落在地上,所以拋的高度及方向可以遷就小朋友,及後練習久了,熟練後就變得容易了,小朋友就有成功感及自信。小朋友接豆袋的能力改善後,我們就要提升難度,只是將拋的高度及方向改變。

另一個玩法就是雙方向一時間拋接,先右手30次,再左手30次,來回拋接,這玩法可說是進階版,而小朋友成功接到的話自信心及成功感也會大增,專注力也會大大增強,因為小朋友為了要接到就全神貫注,專心拋接。

第三種玩法,是將一些物件放在一個地方,小朋友站在一個適當的距離,然後將豆袋拋向物件,拋中的可拍掌鼓勵小朋,或同時獲獎品;這玩法可增加小朋友的信心,多加鼓勵使小朋友完成任務。

以上是主要的玩法,其實自己可以想不同的玩法,也可以幫助小朋友。

這個拋接豆袋的玩法使小朋友有樂趣之餘,也可幫助改善小朋的視覺空間感(小朋友眼球要望住豆袋的方向,增加了眼求的活動,這樣改善了視覺空間感。)、專注力(小朋友為了要接到豆袋,就會專注一點。)、大小肌肉(身體走動)、提升左右腦功能及手、眼及腦協調(左右手拋接有助這方面的功能)

星期三, 5月 07, 2014

發現美麗

在一個陰天的下午,帶著一部相機到公園逛一逛,基本上在這樣的天氣是很難拍得美麗的照片。

但是,為了練習攝影技術,我就四處看看,拍下花,拍下草。不久,在花叢中拍下這朵小花,出來的效果不錯(自己認為)。

在陰暗的環境,沒有一絲陽光,還有點微雨,也能拍出這朵小花的美麗,它在暗淡無光,多重樹葉包圍下,仍能把自身的美艷發揮出來,它那鮮桃紅正好在這樣的環境凸顯出來。

相機把它最美的一面記錄下上,上載到互聯網讓世人欣賞。又或者可以這樣說,相機把沒有人看見的美麗呈現出來,如果沒有相機把它拍下來,它也是沒人看見沒人欣賞;所以,兩者正配合得很美麗。

不過,就算沒有相機拍下,那朵小花依然按照它的使命,盡一生的能力,開得美麗,縱使沒人看見。它努力開花吐艶,並沒有理會環境如何,它的美艶正是要報答造物主。

回看我們,可能走完一生,也沒人認識,沒人重視或欣賞,其實也不重要,因為造物主會看顧我們,使我們發揮最美麗的一面,重要的一點就是學像這朵小花,不理環境如何,盡自己能力開花吐艶,回報造物主。

所以,人比花嬌,我們更加要活出彩虹!